西安拓展訓(xùn)練7種不同路面,7種徒步技巧
發(fā)布時(shí)間:2019-07-05 17:06:24 來(lái)源:山美特 訪問(wèn)量:1次
在戶(hù)外旅程中
如果能掌握面對(duì)不同路面的徒步技巧
1.石板路面路面特點(diǎn)這種路面主要出現(xiàn)在石質(zhì)山崖
行走經(jīng)驗(yàn)雨后,上山時(shí)除了穿防滑的鞋以外
雪后,如有專(zhuān)業(yè)裝備
2.跳石路面路面特點(diǎn)所謂的跳石就是沒(méi)有明顯的路
行走經(jīng)驗(yàn)克服對(duì)跳石的恐懼心理是最主要的,這就要求注意力集中
3.泥土路面路面特點(diǎn)這種路面是最常見(jiàn)的
,形成原因主要是石頭風(fēng)化和沒(méi)有植被覆蓋的地面經(jīng)過(guò)人們的長(zhǎng)時(shí)間踩踏形成的。也許你覺(jué)得這是最好走的路,有什么可注意的!那是這樣的想法大錯(cuò)特錯(cuò)
行走經(jīng)驗(yàn)大雨后經(jīng)過(guò)太陽(yáng)的曝曬
4.灌木叢路面特點(diǎn)灌木叢包括很多種,大致可以劃分為自然灌木叢和人工造林灌木叢
。自然灌木叢主要分布于茂密叢林中,灌木種類(lèi)較多且較為低矮,一般土質(zhì)濕滑松軟,可能會(huì)有沼澤,危險(xiǎn)性較大;人工造林灌木叢主要分布?xì)夂蜉^為干燥的山麓坡地,是人為栽種防風(fēng)固土用的,所在地一般土質(zhì)干燥、含石沙較多、貌似堅(jiān)硬其實(shí)一踩就滑。
行走經(jīng)驗(yàn)走灌木叢要帶上眼鏡、帽子
、拉上沖鋒衣的拉鎖,隊(duì)員之間至少要保持1.5米的距離,防止前面的隊(duì)友帶倒的樹(shù)枝反彈回來(lái)傷到自己。時(shí)刻提醒后面的隊(duì)友注意距離過(guò)遠(yuǎn)容易迷路!徒步經(jīng)過(guò)自然類(lèi)灌木叢時(shí)最好有輔助設(shè)備及經(jīng)驗(yàn)豐富的領(lǐng)隊(duì)或當(dāng)?shù)叵驅(qū)铰废刃?div id="jfovm50" class="index-wrap">,要注意灌木多帶短刺
5.雪地穿越路面特點(diǎn)雪地路面因下雪積雪形成
,由于積雪覆蓋,無(wú)法判斷地形及路面情況,情況會(huì)很復(fù)雜。積雪導(dǎo)致濕滑,阻力較大,行走不便。
行走經(jīng)驗(yàn)在下雪時(shí)行走,或走在積雪時(shí)間較長(zhǎng)的地上
,最重要的是步幅要小且保持固定步調(diào),靠自己的步伐有節(jié)奏地走。在積雪上行軍,要揀雪硬的地方走。在松軟的雪地上長(zhǎng)時(shí)間行走時(shí)
1.如果積雪僅到埋過(guò)鞋子的程度
在雪坡上行走更需要注意
,雪坡由于坡度較大
過(guò)雪橋時(shí)開(kāi)路者探測(cè)雪橋虛實(shí)
走熱了,不要用冰雪解渴
6.山地行走路面特點(diǎn)山地往往由起伏不定的山丘或溝嶺組成
行走經(jīng)驗(yàn)在山地行進(jìn)
行進(jìn)應(yīng)遵循大步走的原則
,山地也是如此。如果將步幅加大,三步并作兩步走,幾十公里下來(lái),就可以少邁許多步,節(jié)省許多體力。當(dāng)疲勞時(shí),應(yīng)用放松的慢行來(lái)休息
山地行走,經(jīng)常會(huì)遇到各種巖石坡和陡壁
山地行進(jìn)不要過(guò)高估計(jì)自己的體力
,疲勞時(shí),就應(yīng)適時(shí)休息。不要走到快累垮了才休息,那樣不容易恢復(fù)體力,再走也提不起勁。正確的方法是大步走一段,再放松緩步慢行一段,或停下來(lái)休息一會(huì),調(diào)整呼吸。站著休息時(shí),不要卸掉裝具背包,可以在背包下支撐一根木棍,以減輕身體負(fù)重。若天氣冷,不要坐在石頭上休息,石頭會(huì)迅速將身體的熱量吸走。
7.河川穿越路面特點(diǎn)河川穿越是戶(hù)外徒步一項(xiàng)可能遇到的問(wèn)題,通常我們可以依靠地圖來(lái)判斷穿越區(qū)域是否有大的河流
,但在地形較為復(fù)雜特別是海拔高差較大
行走經(jīng)驗(yàn)最好的辦法是尋找橋梁通過(guò)或詢(xún)問(wèn)當(dāng)?shù)厝肆私鈽蛄何恢?div id="d48novz" class="flower left">
只有在河水很淺
若水深及腰
,除非水流特別緩慢,否則寸步難行,更別說(shuō)過(guò)河了。背對(duì)彼岸,身體與河道有一個(gè)傾斜角,水流會(huì)幫助你向?qū)Π兑苿?dòng)。步距不可過(guò)大,拖著腳走。用棍棒試探河水深淺,探測(cè)落腳點(diǎn)是否可靠。急流應(yīng)盡量避免直接涉水渡過(guò),遇非渡過(guò)不可時(shí),則應(yīng)準(zhǔn)備粗而長(zhǎng)的木棍,推向河中央的巖石
山美特長(zhǎng)期為多家世界五百?gòu)?qiáng)企業(yè)、國(guó)內(nèi)知名企業(yè)和社會(huì)團(tuán)體提供團(tuán)隊(duì)活動(dòng)與培訓(xùn)服務(wù)
歷史:情境訓(xùn)練開(kāi)創(chuàng)者國(guó)內(nèi)最早從事體驗(yàn)教育及戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的機(jī)構(gòu)之一專(zhuān)注體驗(yàn)式培訓(xùn)及團(tuán)隊(duì)課題研究十七年
2018年度全國(guó)體驗(yàn)教育規(guī)范運(yùn)營(yíng)示范基地社會(huì)教育發(fā)展促進(jìn)會(huì)會(huì)員單位及中關(guān)村體驗(yàn)教育培訓(xùn)協(xié)會(huì)會(huì)員單位積淀:旗下團(tuán)隊(duì)技術(shù)研究院已成功研發(fā)上百個(gè)培訓(xùn)活動(dòng)產(chǎn)品及近千個(gè)培訓(xùn)活動(dòng)項(xiàng)目,培養(yǎng)了數(shù)百名從業(yè)人員擁有全面
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