成都拓展訓練技術貼！攀巖及抱石的基本技巧！
靠一名攀登者自己的努力，在可用的地形上
，不用確保繩、螺帽、膨脹螺絲、巖釘這些為防止墜落而設的設備，只利用巖壁上的裂隙、巖洞、懸?guī)r徒手攀爬，組合無窮的變化。多樣的變化帶給“攀登”這種活動前所未有的挑戰(zhàn)
。每一條巖面上的路線都是對攀登者心理和生理的考驗，每一次攀登都不同于以往，所以去發(fā)現(xiàn)是什么在運作第一
第二，比起暴力來
第三
第四
第五，保持放松是省力的最佳辦法
然而
熱身：在開始攀巖之前
最好的熱身方法是慢跑10-15分鐘
另外一個很大的問題是攀巖時總是爬爬停停。架繩很費時間
抱石：抱石是一個不用確保
試著找一塊有大小裂隙
那么，什么是我們從抱石中可以學到的呢
另外
最后要提到的一點是，耐力能讓你保持體力完成路線
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山美特
歷史：
情境訓練開創(chuàng)者
國內(nèi)最早從事體驗教育及戶外運動的機構之一
專注體驗式培訓及團隊課題研究十七年
四川第一家完全按照國家職業(yè)安全管理體系 (OHSMS 、 GB/T28001) 進行培訓過程管理控制的培訓機構
榮譽：
ASTD （美國培訓與發(fā)展協(xié)會）和 ACCT （美國挑戰(zhàn)性課程技術協(xié)會）認證會員單位
2014年度“全國十佳體驗教育培訓機構”
2015年度全國體驗教育規(guī)范運營示范基地
四川省社會教育發(fā)展促進會會員單位及中關村體驗教育培訓協(xié)會會員單位
積淀：
旗下團隊技術研究院已成功研發(fā)上百個培訓活動產(chǎn)品及近千個培訓活動項目，培養(yǎng)了數(shù)百名從業(yè)人員
擁有全面、完整、科學的體驗式培訓系統(tǒng)，對不同行業(yè)的客戶特點及客戶需求能深刻、準確的把握
全國范圍共有18個自建/合作培訓基地，106名簽約培訓師
眾多世界五百強企業(yè)及大中型企業(yè)的首選團隊服務供應商，客戶滿意率超過99%
客戶：
山美特每年為超過400家的企事業(yè)單位提供各種團隊建設方面的服務，且每年以23%的速度遞增
越來越多的國際知名企業(yè)選擇山美特，其中包括：中國移動、中國電信、華為、Intel