成都拓展訓(xùn)練告訴你這些徒步技巧必須掌握
徒步的技巧
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通常 1.徒步出行前路線的選擇 根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)和體能選擇合適的出行方式是選擇路線的第一步 你以為走過一次徽行古道，就能和某戶外俱樂部一起徒步七尖 如果你只是個(gè)馬拉松愛好者，第一次戶外探險(xiǎn)就打算穿越鰲太 要知道 對于剛接觸徒步（爬山）運(yùn)動(dòng)的新驢，建議優(yōu)先考慮具備專業(yè)資質(zhì)的正規(guī)戶外俱樂部 2.徒步過程中的技巧 a.不盲目跟隨別人的徒步速度，根據(jù)自己的身體情況合理分配體能 新人對于線路長度、線路難度在認(rèn)知層面有一定劣勢 b.徒步中途的休息時(shí)間不宜超過10分鐘 徒步中對節(jié)奏的控制很重要 c.身體不適時(shí)（心跳加快呼吸困難等）應(yīng)立即停下來查明原因 d.徒步過程中上廁所或者其他原因需要脫離隊(duì)伍 e.隨身準(zhǔn)備垃圾袋，除了腳印什么都別留下 成都拓展訓(xùn)練,成都拓展公司哪家好,成都拓展基地,成都拓展培訓(xùn),拓展培訓(xùn),拓展訓(xùn)練,成都戶外拓展訓(xùn)練 3.如何選擇戶外徒步的裝備 選擇一套適合自己的戶外裝備，利于保護(hù)自己在戶外運(yùn)動(dòng)過程中免受傷害 登山杖 許多新人誤認(rèn)為登山杖是老年人 徒步鞋 大家對登山鞋都有種“傻、大 沖鋒衣 這里說的沖鋒衣指的是有良好防水透氣的功能性服飾。因?yàn)閼敉猸h(huán)境具有不可預(yù)測性的特點(diǎn) 老話常說“一分錢一分貨” 功能型背包 是指能將背包自重從肩部轉(zhuǎn)移至髖部 情境訓(xùn)練開創(chuàng)者 國內(nèi)最早從事體驗(yàn)教育及戶外運(yùn)動(dòng)的機(jī)構(gòu)之一 專注體驗(yàn)式培訓(xùn)及團(tuán)隊(duì)課題研究十七年 四川第一家完全按照國家職業(yè)安全管理體系 (OHSMS ASTD （美國培訓(xùn)與發(fā)展協(xié)會(huì)）和 ACCT （美國挑戰(zhàn)性課程技術(shù)協(xié)會(huì)）認(rèn)證會(huì)員單位 2014年度“全國十佳體驗(yàn)教育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)” 2015年度全國體驗(yàn)教育規(guī)范運(yùn)營示范基地 四川省社會(huì)教育發(fā)展促進(jìn)會(huì)會(huì)員單位及中關(guān)村體驗(yàn)教育培訓(xùn)協(xié)會(huì)會(huì)員單位 旗下團(tuán)隊(duì)技術(shù)研究院已成功研發(fā)上百個(gè)培訓(xùn)活動(dòng)產(chǎn)品及近千個(gè)培訓(xùn)活動(dòng)項(xiàng)目，培養(yǎng)了數(shù)百名從業(yè)人員 擁有全面、完整、科學(xué)的體驗(yàn)式培訓(xùn)系統(tǒng)，對不同行業(yè)的客戶特點(diǎn)及客戶需求能深刻、準(zhǔn)確的把握 全國范圍共有18個(gè)自建/合作培訓(xùn)基地，106名簽約培訓(xùn)師 眾多世界五百強(qiáng)企業(yè)及大中型企業(yè)的首選團(tuán)隊(duì)服務(wù)供應(yīng)商，客戶滿意率超過99% 山美特每年為超過400家的企事業(yè)單位提供各種團(tuán)隊(duì)建設(shè)方面的服務(wù)，且每年以23%的速度遞增 越來越多的國際知名企業(yè)選擇山美特，其中包括：中國移動(dòng)、中國電信、華為、Intel、丹馬士、聯(lián)想、騰訊、建設(shè)銀行、招商銀行、中國人保、一汽大眾、可口可樂、中糧集團(tuán)、拜耳醫(yī)藥、華西醫(yī)院、機(jī)場集團(tuán)、中國石油…… 山美特
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