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冰冷的冬季并不能阻止伙伴們到戶外去運動的心

，因為寒冷的天氣正是適合攀冰的好時候！

站在冰瀑下仰望垂直的冰壁

，心“撲通撲通”地跳個不停

，只要體驗過攀冰這項運動

，你會在日后的每一年里期待冬天的到來

。

如果攀冰小白想要快速入門，這些知識點是一定不能錯過的

。

攀冰由登山衍生而來

攀冰是借助一些專業(yè)的裝備，沿著冰壁往上攀爬的一項冬季戶外運動

。

由于高海拔的原因

，許多山峰的中上部形成了冰壁區(qū)域

，或者是冰巖混合區(qū)域

。

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攀冰的發(fā)展

早在16世紀

，歐洲阿爾卑斯地區(qū)的牧羊人就發(fā)明了四齒冰爪

，憑借簡陋的裝備開始進行攀冰。

伴隨著裝備的更新?lián)Q代和攀冰技術的不斷進步，攀冰運動在1967年正式從登山中分離

，成為獨立的一項冬季運動，被全球越來越多的人所認知和喜愛

。

許多人認為攀冰是一項遙不可及且危險的運動，只是因為他們對攀冰的了解還只停留在自己的臆想和虛構當中

。

其實只要擁有專業(yè)裝備的保護、專業(yè)保護人員的協(xié)助和攀冰技巧的培訓

，每個人都能涉足這項運動。日后

，這項時尚而炫酷的運動更有機會成為冬季戶外運動的主流

。

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攀冰并不是遙不可及

，安全拉近了距離

·先鋒作為安全保障的根基

來到一面冰壁之下

，先鋒攀登人員會檢測冰質是否適合攀爬。隨后先鋒會進行一次叫先鋒攀的首次攀爬

，利用冰錐嵌入堅實的冰面，做至少三個保護站

，為隨后攀爬者的安全打好根基

。

·保護人員為第一道安全線

用路繩的一端牢牢拴在攀冰者的腰帶上

，另一端穿過三個設置好的保護站

，拴到在冰壁下保護員的腰帶上

。（保護員可以保證你在冰壁失控的時候不會發(fā)生沖墜，通過路繩的收放靈活控制你在冰壁上的上升和下降）

·專業(yè)裝備為第二道安全線

攀冰者穿上攀冰服和手套

，保持體溫處于相對舒適的溫度。佩戴上專業(yè)的安全帽

，預防零星冰碎掉落的誤傷

。一切準備就緒

，在冰壁下整裝待發(fā)

。

·攀冰技巧為最后一道安全線

攀冰需要利用冰鎬和冰爪在冰壁取得平衡。揮鎬踢冰

，讓冰鎬和冰爪深扎在冰壁里

，作為支撐點。協(xié)調身體

，重復進行蹲立的動作，往上攀爬

。遠遠望去

，就像冰上的蜘蛛俠。

只要做好安全保障

，每個人都能加入這項炫酷有趣的運動。

四川有一座常年被雪覆蓋的山叫四姑娘山

，位于阿壩藏族羌族自治州小金縣境內，并享有“東方的阿爾卑斯山”之譽

。

其中核心景區(qū)由“三溝一山”組成，雙橋溝

、長坪溝

，海子溝和四姑娘山。長坪溝看樹

、海子溝看水，而雙橋溝結合了長坪溝的林茂蔥郁

、海子溝的潺潺流水

；更有相對舒適的溫度

、豐富多姿的冰壁資源

，讓這里成為世界級的攀冰勝地。

每逢冰季

，來自世界各地的戶外愛好者都會群聚于此

。

雙橋溝位于4000米左右的海拔高度

，卻擁有相對舒適的環(huán)境溫度。冰量充沛

，冰質極佳

。擁有多達200多條形態(tài)各異的冰壁和冰瀑

，每一條冰壁都是新的挑戰(zhàn)。由入門到專業(yè)級別的攀冰難度

，都能在這里找到對應的選擇。讓每一個攀冰者都能在收獲到體驗的同時

，沉浸在這片冰雪樂園當中

。

在這里看到一些戶外大咖也是常有的事

，更有機會看到國際攀登高手在冰壁上進行“表演”

。

攀冰的樂趣，不止于攀冰之上

與一幫志同道合的人

，沿途欣賞被雪白鋪染的山山水水

，隨后圍坐在冰壁之下喝上一杯溫茶，拉閑散悶

；攀上冰瀑，與冰壁共舞

；歡愉之際，不忘與孤傲而不失親切的冰瀑合影一張

，溫存紀念

。

值得一提的是

，這片區(qū)域都屬于藏區(qū)

，經常會看到當?shù)氐呐实钦摺Ｓ龅綗崆楹每偷牟孛?div id="m50uktp" class="box-center"> ，可以坐下來分享暢談，或許會在攀冰方面有所收獲

。

這是攀冰這項小眾冬季運動獨特魅力的另一面

。

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ASTD （美國培訓與發(fā)展協(xié)會）和 ACCT （美國挑戰(zhàn)性課程技術協(xié)會）認證會員單位

2014年度“全國十佳體驗教育培訓機構”

2015年度全國體驗教育規(guī)范運營示范基地

四川省社會教育發(fā)展促進會會員單位及中關村體驗教育培訓協(xié)會會員單位

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